Четверг, 15 Ноябрь 2018

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Свалява онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Сейчас 817 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

shudnennia7 корисних звичок, які допоможуть скинути зайвий жир

1. Їжте, щоб схуднути

Якщо вранці ви пропускаєте свій сніданок, то це перший крок до зайвої ваги. Прокидайтеся вчасно і готуйте собі здоровий сніданок.

2. Пийте вранці каву

Ранкова кава – це не лише бадьорість, але й відмінний механізм для жироспалювання. Згідно з дослідженнями, які опублікували в American Journal of Clinical Nutrition, сплеск діяльності організму після чашки кави допомагає спалювати зайві калорії на 11% швидше. Але не забувайте, що мова йде саме про чорну каву, а не про латте з карамельним сиропом.

3. Жуйте жуйки

У журналі Physiology & Behaviour написали, що жувальна гумка знижує рівень гормону стресу кортизолу на 18%. Також, жуйка допоможе направити в мозок глюкозу і кисень, що підвищить рівень концентрації.

4. Їжте багато овочів

Якщо ви на дієті, це не означає, що потрібно голодувати. Наповніть ваш ланч-бокс овочами: вони багаті на харчові волокна, що дозволить вам відчувати почуття ситості.

5. Додавайте до страв спеції

Гострі спеції не лише прискорюють ваш метаболізм, але і дозволяють довше відчувати ситість. Результати дослідження, опублікованого в журналі Appetite, показують, що достатньо всього лише один грам перцю-чилі на день, щоб відчувати себе ситим впродовж дня, вживаючи на 25% менше калорій, ніж ви вживаєте зазвичай. Орім того, гострі продукти підвищують рівень тестостерону.

6. Пийте воду

Холодна вода прискорює метаболізм. Випийте склянку холодної води одразу після обіду, і ваш обмін прискориться на 30% в найближчі 40 хвилин.

7. Висипайтеся

Якщо ви не спите по 7-8 годин, які потрібні вам для здорового сну, то процеси спалювання жирів в організмі сповільнюються на 30%, а ось якщо ви спите як слід, то все змінюється у зворотний бік.

https://narodna-pravda.ua/

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии  

0 #170 Tyronestony 15.11.2018 10:55
tadalafil without prescription buy cialis germany cialissy.com
cialis 20mg prix en pharmacie cialissy.com/
generic for cialis daily 5 mg available when cialissy.com/
get cialis prescription online
sociallylegalblog.com/.../...
canadian pharmacy no prescription cialis
0 #169 Tyronestony 15.11.2018 09:30
cheap cialis without a doctors prescription cialis 5mg price comparison cialissi.com
cialis uk suppliers cialissi.com/
purchasing cialis on the internet reviews cialissi.com/
cialis without a doctor preion
jkh63.ru/.../...
cialis subscription
0 #168 Tyronestony 14.11.2018 20:17
buying cialis without prescription tadalafil 20mg troche cialissi.com
buy tadalafil cialissi.com/
tadalafil without a doctor's prescription cialissi.com/
tadalafil without a doctors prescription
brenthuber.com/.../...
buy cialis online without prescription
0 #167 Tyronestony 14.11.2018 14:49
cialis online without prescription buy cialis pills cialissi.com
buy cialis usa cialissi.com/
tadalafil generic india cialissi.com/
real cialis without a doctor's prescription
gubkin.city/.../...
without a doctors prescription
0 #166 Tyronestony 14.11.2018 13:21
real cialis without a doctor's prescription buy cialis online best price cialisonl.com
buy cialis cialisonl.com/
generic for cialis daily 5 mg available when cialisonl.com/
without a doctors prescription
stephan-us.net/.../...
buy cialis without prescription
0 #165 Tyronestony 14.11.2018 01:47
order cialis without prescription tadalafil tablets 20 mg dosage cialissy.com
cialis 20mg usage cialissy.com/
cialis prices cialissy.com/
online prescription for cialis
myena.com/.../...
buy cialis with prescription
0 #164 Tyronestony 14.11.2018 00:22
cialis without prescriptions tadalafil 20mg for sale cialisonl.com
buy cheap cialis in canada cialisonl.com/
cialis anda litigation cialisonl.com/
cialis canada prescription
ivshkola5vid.ru/.../...
order cialis without prescription
0 #163 Tyronestony 13.11.2018 15:40
generic cialis without prescription tadalafil tablets cialissv.com
tadalafil generic name cialissv.com/
cialis 20 mg cialissv.com/
cialis without a doctor's prescription
macfinance.biz/.../...
canadian pharmacy no prescription
0 #162 DouglasIcerb 13.11.2018 15:37
Cialis tablets australia cialis generic india cialisb.com
buy cialis delhi cialisb.com/
cialis anda litigation cialisb.com/
Cialis tablets
cialis 10 mg prezzo in farmaciaconvinc ing a doctor to prescibe cialischeap cialis soft prescriptionsac heter cialisviagra levitra cialis dosagevergleich viagra cialis and levitracialis impacting spermcialis generika in polen kaufen
freespin.org/.../...
buy cialis without prescription
0 #161 DouglasIcerb 13.11.2018 15:16
viagra on line generic viagra for daily use viabiovit.com
viagra generica comprar en usa viabiovit.com/
20 mg viagra for daily use viabiovit.com/
buy viagra online safely
picstrategies.com/.../...
viagra without adoctor prescription
buy viagra online cheap
0 #160 DouglasIcerb 13.11.2018 14:59
canadian pharmacies online prescriptions online pharmacies canadianpharmac yonli.com
canadian pharmacies that ship to us canadianpharmac yonli.com/
online pharmacies in usa canadianpharmac yonli.com/
online pharmacies
tradingdogs.com/.../... yonli.com
pharmacy canada online prescriptions
askusers.ru/.../... yonli.com/
canadian pharmaceuticals companies
0 #159 DouglasIcerb 13.11.2018 14:34
viagra online viagra kaufen in deutschland rldta.com
american viagra or cialis rldta.com/
viagra generics india rldta.com/
buy viagra
childrensneworleans.com/.../.. .
prescription order viagra without
buy generic viagra pills
0 #158 Tyronestony 13.11.2018 14:02
cialis without a doctor's prescription in usa cialis 5mg tablets cialissv.com
cialis condition cialissv.com/
buy cheap cialis on line cialissv.com/
cialis prescription
swift-streamvoice.com/.../...
online cialis no prescription
0 #157 DouglasIcerb 13.11.2018 12:41
canadian pharmacies online online pharmacies legitimate canadianpharmac yies.com
trusted pharmacy canada canadianpharmac yies.com/
canadian pharmaceuticals online canadianpharmac yies.com/
drugstore online reviews
п»їhttp://iluvglhec.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmac yies.com
canadian medications online
ru-green.ru/.../... yies.com/
canadian online pharmacies legitimate
0 #156 DouglasIcerb 13.11.2018 12:25
Buy cialis online tadalafil tablets for sale cialisvv.com
tadalafil generic india cialisvv.com/
cialis 20 mg cialisvv.com/
Buy cialis
costo del cialis 5 mg in farmaciaside effects from viagra and cialiscialis 5 mg assunzioneciali s tablets for salebuy cheap cialiscialis cheap fastcialis mg to take
dividenddreamhomes.com/.../...
real cialis without a doctors prescription
Loading...

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • politicanada.ca/.../... (http://www.politicanada.ca/blogs/1581/10211/farmacia-online-donde-comprar-generico-avanafilo-rapido-paragua) ...

    Подробнее...

     
  • without a doctors prescription buy cialis online cheap cialissy.com cialis 20 mg cvs cialissy.com/ ...

    Подробнее...

     
  • .../purchase-cheap-gabapentin- 400mg-online-gabapentin-online -no ...

    Подробнее...

     
  • can you buy cialis without a prescription cialis tablets cialisonl.com buy cialis online safely ...

    Подробнее...

     
  • onfeetnation.com/.../... (http://www.onfeetnation.com/m/blogpost?id=6595159%3ABlogPost%3A3262042) ...

    Подробнее...

     
  • cialis online without prescriptio generic for cialis medication cialissy.com tadalafil tablets 20 mg ...

    Подробнее...

     
  • tadalafil without prescription buy cialis germany cialissy.com cialis 20mg prix en pharmacie cialissy.com/ ...

    Подробнее...

     
  • cheap cialis without a doctors prescription cialis 5mg price comparison cialissi.com cialis uk suppliers ...

    Подробнее...

     
  • cialis without a doctors prescription buy cialis online safely cialissy.com cialis 5 mg cialissy.com/ ...

    Подробнее...

     
  • tadalafil without a doctor prescription generic cialis at walmart cialissy.com cialis 20 mg cvs ...

    Подробнее...

     
  • cialis without doctor prescription cialis 5mg generic cialissy.com cialis 20 mg best price usa ...

    Подробнее...

     
  • cialis online without prescriptio generico de cialis cialisonl.com cialis 5mg pricing cialisonl.com/ ...

    Подробнее...

     
  • how to get cialis without doctor tadalafil 5mg generic cialissy.com cialis uk cost cialissy.com/ ...

    Подробнее...

Курс в банках Сваляви

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог