Среда, 18 Июль 2018

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Свалява онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Сейчас 565 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

ustalallwomens.ruЦе важливо! Не варто ігнорувати ці симптоми дегідратації!

Багато людей ставлять питання, скільки води треба саме їх тілам? Власне, щоденні потреби у воді варіюються залежно від людини і:

способу життя
фізичної активності
клімату
звичок в їжі.

Щоб визначити, скільки води потрібно вашому тілу, ви повинні звернути увагу на сигнали, які посилає вам ваше тіло.

Зневоднення починається ще до того, як ви відчуєте спрагу і, як не дивно, найчастіше це проявляється в голоді. Тому, якщо ви відчуваєте голод, замість того, щоб перекусити випийте склянку води.

Якщо у вас сухість у роті - це також свідчить про зневоднення. Один з найпростіших способів боротьби з зневодненням - пити маленькими ковтками воду впродовж дня.

Люди, у яких є проблеми з кров'яним тиском, повинні випивати пару склянок води натщесерце кожен ранок, щоб підтримувати оптимальний кров'яний тиск. Крім того, це відмінний спосіб очистити організм і усунути токсини шляхом частого сечовипускання.

Організм кожної людини посилає сигнал, у вигляді спраги, як тільки тіло втрачає 1-2% від загального вмісту води.

Також щоб оцінити ваші потреби у воді, ви повинні звернути увагу на колір вашої сечі. Якщо він темніший, ніж норма, то це говорить про те, що ваші нирки зберігають рідину, щоб зберегти нормальне функціонування організму і вам варто збільшити вживання води. Проте зверніть увагу, що сеча може бути темної через прийом добавки (наприклад, полівітамінів).

Якщо ваше тіло зневоднене, ви рідше мочитиметеся. Фахівці говорять, що якщо ви здорові, ви мочитиметеся 7-8 раз на день.

Таким чином, переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води, щоб уникнути цих симптомів і забезпечити організму необхідну гідратацію.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Loading...

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • viagra without a doctor prescription buy viagra online generic viagraky.com viagra online pharmacy ...

    Подробнее...

     
  • viagra online buy viagra cheaply viagraiy.com how to purchase viagra viagraiy.com/ (http://viagraiy.com/) ...

    Подробнее...

     
  • generic viagra online viagra pills viabiovit.com viagra online viabiovit.com/ (http://viabiovit.com/) ...

    Подробнее...

     
  • To determine internal swelling is difficult enough, therefore, consequently, they influence the body ...

    Подробнее...

     
  • viagra canada where can i buy generic viagra online safely viagraiy.com pharmacy viagra viagraiy.com/ ...

    Подробнее...

     
  • viagra without a doctor prescription honest place to buy viagra viabiovit.com price for viagra ...

    Подробнее...

     
  • viagra canada how get viagra viagraiy.com buy viagra online safe viagraiy.com/ (http://viagraiy.com/) ...

    Подробнее...

     
  • where can i buy viagra buy generic viagra uk viagraiy.com order online viagra viagraiy.com/ ...

    Подробнее...

     
  • Могу рекомендовать Вам посетить сайт, на котором есть много информации по этому вопросу. Оцените ...

    Подробнее...

     
  • Спеціальний контроль Закарпаття то повні дебіли. В чому туй сенсація і не Поліція а ГАИ

    Подробнее...

     
  • Файтка добавиться і дуже. Бо скоро все спливе. І про уроки які не проводяться і про вчителів які ...

    Подробнее...

     
  • та пані Файт Т В підкупить всіх она хвалиться шо у неї все схвачено.

    Подробнее...

     
  • тепер у освіті порядок! лише одне но!! в школі №3 потрібно навести порядок! Перевірку і велику!

    Подробнее...

Курс в банках Сваляви

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог