Среда, 18 Июль 2018

mizhhirya chust perechin svaljava tjachiv volovets irshawa berezniy vinogradiv rachiv berehovo muka4evo uzh horod

До уваги читачів Свалява онлайн, місцеві організації, політичні партії та установи! Для розміщення ваших публікацій, статтей та оголошень на сайті просимо надсилати інформацію на електронну адресу Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Сейчас 575 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

10 ознак того, що ваша печінка в поганому стані

 

У нас тільки одна печінка і нам необхідно про неї дбати!

Вона не тільки допомагає виводити токсини і очищати кров, але також сприяє балансуванню гормонів, і відіграє велику роль у переробці і розподілі поживнихречовин з їжі.

Як же дізнатися, що печінка потребує допомоги, і як її зробити? Давайте довідаємось про це далі в статті.

Існує помилкове уявлення, що щоб пошкодити печінки необхідно бути чи не алкоголіком, але насправді існують і інші причини, які можуть викликати її пошкодження і хвороба. Це може бути, наприклад, банальний прийом якого-небудь виду медичних препаратів і допоміжних засобів, який практикує більшість з нас.

Хвора печінка: на що варто звертати увагу
Такі симптоми вказують на наявність захворювань печінки:

  • Бліді, білі або жовті нігті
  • Поява синців в різних місцях на тілі
  • Жовтизна шкіри та очей (розлиття жовчі)
  • Біль у животі та здуття
  • Набряки ніг і щиколоток
  • Свербіння шкіри
  • Чорна січа
  • Блідий стілець, або стілець кривавого або дегтярного кольору
  • Хронічна втома
  • Нудота або блювота
  • Втрата апетиту

Якщо ви помітите у себе наявність одного чи більше зазначених вище симптомів, спочатку вам слід очистити печінку, змінивши свій раціон харчування. Зосередьтеся на вживанні більш здорової їжі, наприклад, овочів і фруктів, припиніть їсти рафіновані продукти, і тих, які зазнали технологічній обробці; збалансуйте свої порції.

Як очистити печінку

  • Пийте багато води.
  • Сконцентруйтеся на використанні органічних продуктів і уникайте вживання продуктів, що містять ГМО.
  • Припиніть вживати всі віді рафінованих цукрів, включаючи білий, коричневий, буряковий та тростинний цукор, так само як і сік цукрового очерету, і його кристали.
  • Збалансуйте свій раціон – збільшіть прийом корисних жирів, ферментованих харчових продуктів, нежареных горіхів, пророслих зерен, насіння, сирих продуктів та білків рослинного і тваринного походження.
  • Збільшіть вживання листових овочів зеленого кольору, багатих вітамінами B, C і K, а також мінерали — магній і фолатами.
  • Збільште прийом сірки допомогою вживання більшої кількості капусти кале, брокколі, брюссельської капусти, спаржі, цибулі, часнику і яєць від курей вільного вигулу.
  • Уникайте вживання рафінованих олій і, провокують виникнення запалень. До них належать соняшникова, соєва, кукурудзяна, бавовняна, канолова, сафлорова та соняшникова олії.
  • Замініть вищезазначені масла більш здоровою їх альтернативою, такий як кокосове і пальмове масла, топлене масло з молока буйволиці, масло авокадо і масло з молока корови, яку годують травою кормом.
  • Збільште прийом продуктів, багатих на амінокислоти, таких як капуста, буряк, петрушка, шпинат, яйця від курей вільного вигулу і куряче м’ясо.
  • Обмежте вживання фруктози до двадцяти п’яти грамів на добу.
  • Збільште прийом дієтичної клітковини до тридцяти п’яти грамів на добу за рахунок споживання брюссельської капусти, капусти броколі, артишоків, авокадо, насіння чіа і льону.
  • При будь-якій можливості намагайтеся унікати вживання алкоголю (ми знаємо, що це не зовсім популярно, але ви ж хочете бути здоровими?).

Продукти, зазначені нижче, повинні статі є невід’ємною частиною вашого раціону, так як вони краще справляються з чищенням і відновленням печінки.
Два кращих допоміжних засоби для лікування печінки

Куркума

Куркуму слід вживати кожен день, так як вона надзвичайно корисна для здоров’я всього організму. А завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям, вона допомагає запобігти руйнуванню печінки і відновити її функцію. Зверніть увагу, що куркумін (речовина, яка міститься в куркумі) більш ефективно всмоктується в поєднані з чорним перцем.

Розторопша плямиста

Розторопша плямиста – ще один важливий продукт, який чудово справляється із захистом печінки. У ньому міститься силімарин — потужну протизапальну, антиоксидантну, противірусну і противофіброзна речовина, яка захищає печінку від руйнувань, спричинених дією алкоголю, медикаментів, токсинів і вірусів.

Дійсно, дуже важливо бути у всеозброєнні, щоб вчасно розпізнати наявні неполадки в роботі печінки або зовсім не допустити їх виникнення. Але якщо ви все-таки помітили, що щось пішло не так, радимо звернути до лікаря. Взяття функціональної проби печінки може стати першим кроком на шляху її оздоровлення.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Loading...

ОСТАННІ НОВИНИ

Пряма трансляція телеканалу "112 Україна"

Останні коментарі

  • viagra without a doctor prescription buy viagra online generic viagraky.com viagra online pharmacy ...

    Подробнее...

     
  • viagra online buy viagra cheaply viagraiy.com how to purchase viagra viagraiy.com/ (http://viagraiy.com/) ...

    Подробнее...

     
  • generic viagra online viagra pills viabiovit.com viagra online viabiovit.com/ (http://viabiovit.com/) ...

    Подробнее...

     
  • To determine internal swelling is difficult enough, therefore, consequently, they influence the body ...

    Подробнее...

     
  • viagra canada where can i buy generic viagra online safely viagraiy.com pharmacy viagra viagraiy.com/ ...

    Подробнее...

     
  • viagra without a doctor prescription honest place to buy viagra viabiovit.com price for viagra ...

    Подробнее...

     
  • viagra canada how get viagra viagraiy.com buy viagra online safe viagraiy.com/ (http://viagraiy.com/) ...

    Подробнее...

     
  • where can i buy viagra buy generic viagra uk viagraiy.com order online viagra viagraiy.com/ ...

    Подробнее...

     
  • Могу рекомендовать Вам посетить сайт, на котором есть много информации по этому вопросу. Оцените ...

    Подробнее...

     
  • Спеціальний контроль Закарпаття то повні дебіли. В чому туй сенсація і не Поліція а ГАИ

    Подробнее...

     
  • Файтка добавиться і дуже. Бо скоро все спливе. І про уроки які не проводяться і про вчителів які ...

    Подробнее...

     
  • та пані Файт Т В підкупить всіх она хвалиться шо у неї все схвачено.

    Подробнее...

     
  • тепер у освіті порядок! лише одне но!! в школі №3 потрібно навести порядок! Перевірку і велику!

    Подробнее...

Курс в банках Сваляви

Новини партнерів

Погода, Новости, загрузка...

Ми в соц. мережах

Каталог
сайтів України

український каталог